La tabla de natación arena es ideal como ayuda de flotación para entrenar el pateo o la técnica. Ayuda a mejorar la estabilidad del cuerpo y a fortalecer las piernas, mientras los brazos permanecen cómodamente apoyados, la parte superior del cuerpo no se mueve para una perfecta concentración en el entrenamiento de las piernas. Es útil durante los ejercicios de técnica para mejorar la posición del cuerpo durante el nado. Los orificios de agarre permiten diferentes posiciones de la mano.